100% Creatina Monohidratada Colombia [200 gr]

➣ ¿Qué es la Creatina Monohidratada 100% Pura?

La creatina monohidratada es un polvo 100% puro y sin sabor que ayuda a tus músculos a producir energía rápida (ATP), por eso con uso diario puede mejorar fuerza, potencia y mantener la masa muscular.

Creatina monohidratada grado USP, en polvo sin sabor, sin azúcares, colorantes ni saborizantes.

• Contenido: Tarro 200 g con tapa medidora.
• Apta para veganos y vegetarianos.

📔 Registro Invima: No requiere registro INVIMA (Res. 2674/2013 Art. 37.3).

➣ ¿Para qué sirve la creatina?

• Apoya la producción de energía (ATP).
• Contribuye al funcionamiento muscular y al desempeño físico en entrenamientos y tareas diarias.
• Útil en adultos mayores y en dietas veganas con baja ingesta natural de creatina.

➣ Beneficios clave

• Puede mejorar fuerza y potencia.
• Ayuda al mantenimiento de masa muscular.
• Favorece la capacidad funcional (levantarse, caminar, cargar).
• Soporta el rendimiento en entrenos y actividades cotidianas.

➣ ¿Qué es el Grado USP?

• Es un estándar de calidad de la United States Pharmacopeia. Cuando una creatina dice “grado USP” significa que su materia prima cumple especificaciones estrictas de pureza, identidad, potencia y límites de contaminantes definidas por la USP (p. ej., metales pesados, humedad, impurezas).

➣ ¿Qué es ATP (Adenosín Trifosfato)?

• Es la moneda de energía de la célula.
• En ejercicio intenso y corto (sprints, pesas), el cuerpo usa el sistema fosfágeno: la fosfocreatina (PCr) dona un fosfato para re-sintetizar ATP al instante.
• La creatina monohidratada aumenta tus reservas de PCr, por eso permite regenerar ATP más rápido, sostener más repeticiones/potencia y mejorar la recuperación entre series.

➣ ¿Qué contiene la Creatina Monohidrato? Ingredientes:

• Creatina monohidratada 100% pura.
• Producto apto para veganos y vegetarianos; libre de ingredientes de origen animal, azúcar, colorantes y saborizantes.

➣ Modo de uso: ¿Cómo se toma la Creatina?

• Diario (recomendado): disolver 3–5 g en 200 mL de agua o bebida.
• Fase de carga (opcional): 20 g/día (4 tomas de 5 g) por 5–7 días y luego 3–5 g/día.
• Cuándo tomarla: a cualquier hora (muchos la usan post-entreno o con comida). La constancia es lo más importante.
• Vida útil: 24 meses en su envase, a temperatura ambiente y en lugar fresco y seco.

➣ Precauciones y contraindicaciones del producto

Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. No exceder la dosis recomendada. Mantenga una adecuada hidratación durante el día.

• Producto alimentario: no diagnostica, trata ni previene enfermedades.
• No exceder la porción.
• Mantén buena hidratación durante el día.
• Si hay molestia gastrointestinal, dividir la dosis (p. ej., 2.5 g + 2.5 g) o tomar con comida.
• Consulta médica si estás bajo medicación o tienes condiciones preexistentes.
• Embarazo/lactancia: consultar profesional de salud.
• Antecedentes renales: usar solo con supervisión médica.
• Menores de edad: idealmente con orientación profesional.

➣ Preguntas frecuentes sobre la Creatina Monohidratada 100%

¿Es solo para deportistas?

• No. También puede ser útil para adultos mayores y veganos para apoyar función y energía muscular.

¿Necesito fase de carga?

• No es obligatoria. Puedes ir directo con 3–5 g diarios; la carga solo acelera la saturación.

¿Retiene líquidos o “hincha”?

• La creatina aumenta agua intracelular del músculo (no grasa). Suele percibirse como “llenura” muscular, no edema nocivo.

¿Hace daño a los riñones?

• En personas sanas, las dosis recomendadas son bien toleradas.
• Si tienes enfermedad renal o antecedentes, consulta a tu médico.

¿Causa caída del cabello?

• No hay evidencia concluyente que lo demuestre. Si tienes inquietudes, consulta a tu profesional de salud.

¿Puede dar molestias estomacales?

• Sí, en algunas personas. Solución: dividir dosis o tomar con comida y más agua.

¿Cuándo se toma: antes o después?

• Importa más la constancia diaria que la hora. Muchos la prefieren post-entreno o con alguna comida.

¿Cuánto tiempo usarla para notar cambios?

• Evalúa tras 4–8 semanas de uso continuo junto a entrenamiento y alimentación adecuados.

¿Es apta para veganos?

• Sí, esta creatina es 100% sintética, sin ingredientes de origen animal.

¿Engorda o sube la grasa?

• No. La creatina no aporta calorías significativas ni es grasa; el peso puede subir por mayor agua intramuscular.

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